体质好的各有各的原因，有的是父母的基因好，有的是家里注重体质锻炼，有的是照顾的细心，还有个是吃母乳竟然吃到五岁。

但他们都有个共同的特点，脾胃特别好，特别能吃，饭量都好，按时吃饭，不喜欢吃零食。

宋姐姐说过，肖燃小时候吃饭不用人操心，只要一开饭，他就积极的先坐那等着了，每顿都是三碗饭，无论什么菜都不挑，当然做的得好吃，吃饱了就喜欢打篮球，看军事杂志，精力总是很旺盛。

肖燃说他的同学也是，他们吃食堂时，都必须一斤饭，也都很能吃，但也是，菜要好吃，如果是下饭菜那就更好了。

平安安之前对不挑食有误解，以为是无论什么菜都能大胃口呢，原来是要做菜好吃，无论做什么菜都不挑，如果做的跟猪食似的，也照样没胃口。孩子有好体质不生病的先决条件是脾胃要好，能好好多吃饭。

平安安从高中起，也从来不感冒，但她不是因为有特种兵一样的体质，她是生病太遭罪，也没人关心照顾她，她记得她小学时，高烧烧糊涂了，第二天醒来时，发现整整一盒感冒药都被她一晚上吃掉了。

环境造就人嘛，她不感冒的方法是，每天起床第一件事看气温，根据气候穿衣服，宁可多穿不少穿，多了可以脱，绝对不能冻到。

稍微感觉不舒服，就马上休息，她不赞同轻伤不下火线。因为还有一句话是生命健康是第一位。

她只要一不舒服，无论是正在上学时，还是上班时，她都毫不犹豫的请假，回家吃点温柔养脾胃的食物，然后抓紧睡觉，第二天就肯定正常了。

她是完全不允许事情发展到很严重程度再去解决的。她看夏洛蒂的《简爱》，书中有一句话，说的是活着就为了含辛茹苦，平安安不理解，更认同，

活着就该好好的活，活的舒服，有质量，活着是为了享受的，活的痛苦遭罪，那还活个什么劲。

能活的好的基础就是身体健康，平安安的目标是等她到了五十岁，她最牛叉的炫富就是：

没有甲状腺结节，

没有乳腺囊肿，

没有肺部结节，

没有卵巢囊肿，

没有子宫肌瘤，

没有胃肠疾病，

没有妇科疾病，

连拉屎每天都很顺畅。

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