至于李苗苗出剑的力度是比孙朝颜强上一些，但是换来的是出剑速度明显慢上一些，同样的你俩平日练习进行对练，有助于功夫的提升。

明日我弄些木桩过来，让你们都进行站桩练习，增加身体协调柔韧性，不止李苗苗和孙朝颜二人，功夫要想练好，下盘还是很重要的。

弄好了，你们每日除了进行招式的练习，在增加半个时辰的站桩。好了，最后剩白清清了，你的是枪法，先拿这个普通的木枪，同样的练好了，我送你一杆更好的枪。不过不知道你能不能像这般流畅的舞动起来了。”

“一时舞不动，我就努力练习，一天不行就两天，两天不行就三天，我相信只要我努力最多也就一个月，我一定会得心应手。”

白清清眼神晶亮亮的充满自信的看着姚云星开口说道，起身去到场地站好，姚云星则抛给她一杆自己在空间随手选的一杆普通木枪。

枪拿到手中，白清清的眼神瞬间变得坚毅起来，一杆木枪挥舞的虎虎生风，百花缭乱，好似一位威风凛凛的女将军。

白清清真是给了自己的惊喜，这么复杂多变的枪法，竟然被完美的展现出来。眼神气势都对，就是力量差些。

“神女，我学的怎么样？可以送我你说的那杆枪了吗？”

白清清收枪立于身侧，眼神兴奋的看向姚云星激动的开口问道。

“不错，招式完美的掌握了，气势眼神也到位，同样的力量比较薄弱，如果在真正的战斗中，想将对手挑下坐骑，或者扫倒对手有些难度，如果你以后能舞动这杆长枪，那你也算是枪术上的顶尖高手了。接枪！”

说着姚云星抛出一根精铁长枪，枪身由精铁所筑，雕有繁复的花纹增加摩擦力，防止轻易脱手。枪尖由陨铁淬炼，经过自己的特殊手法锻造，硬度与柔韧性并存。七尺长枪，重有三十余斤。

被此枪扫上一下也得受些皮肉之苦，本想着给她一杆差不多的长枪，毕竟长得还是比较瘦小，但是自己想看看，她小小的身体里能不能爆发大力量，能不能舞动这杆长枪。

白清清接过精铁枪，看着黝黑古朴的枪身，泛着蓝色幽光的枪头，有种爱不释手的感觉，轻轻挥动了几下，明白了姚云星说的意思。

不过她也不服输，还是像模像样的舞了起来，这次动作没有先前那般流畅了，一套枪法舞毕已是汗流浃背，气喘吁吁。

“还不错，这个就是你的武器了，日后多加练习，不要辱没了幽云枪。”

“是神女，我一定会好好珍惜这杆枪的，枪在人在。原来它叫幽云啊。”

说着爱不释手的抚摸着枪杆。

“神女，那我们呢？”

孙朝颜眼巴巴十分渴望的看着姚云星。

“诺，你们自己选，看上哪个告诉我。”

说着姚云星一挥手间，几人眼前出现一个悬浮的画面，画面上有各种武器飘动。这里有姚云星炼制的，也有是收集来的。古武世家的底蕴还是有的，而且末世前扫荡了不少武器库，各种私藏。