麻溜的离开。

杨希尴尬一笑，阿姨们在喊了。

也麻溜的走了。

陆法医对着赵子更说：我这个小身板，一训练人就没了，所以就不打扰了。

迅速地离开了。

赵子更苦笑，这三人都怕训练。

看样子要求全员进行训练，不能懒惰。

老人小孩除外，所有年轻都要进行训练。

等吃中午饭的时，在提。

今日训练时间到。

大家好好休息，下午继续。

一行人训练完。

各自回到房间。

赵子更在房间里开始制定计划。

第一：耐力训练，每天跑十圈。

第二：负重训练。

第三：格斗训练。

就这三点吧，场地有限。

蒋知念回到房间，感觉要有什么大事情发生。

又躺在床上，小憩一会儿。

快临近中午，阿姨们开始忙碌起来，开始做饭给孩子们吃饭。

叔叔们在旁边打下手，杨希也帮忙着。

陆法医依旧在看医学有关的书籍，等下次就能帮上忙。

方游收到施文越的信息。

施文越：在哪里？安全吗？

方游：很安全。

施文越：你没事就好，这是我现在所在地，到时候来找我,发定位。

方游：好。

施文越终于放下心来了。

外面的阿姨终于把饭做好了，开始喊：孩子们，出来吃饭啦。

所有的人都听见，就出来。

来到客厅。

各自坐在餐桌两旁。

蒋知念也听见，喊暗陆起来吃饭。

就去浴室洗漱。

洗漱完，走出房间。

来到厨房。

赵子更有一件事要宣布。

为了未来更好的生存，大家一起训练。

除了老人和小孩以外，其余人都要参加训练。

蒋知念举手说：哥，我可以不可以不参加啊。

赵子更走到蒋知念面前捏一下脸，你看看你自己都胖了多少？

所以必须也要参加。

蒋知念都泄气了。

偷懒耍赖一律多加5圈。

不是吧，哥。

众人有苦说不出。

只好都参加。

周末休息。

大家开始参加每日的训练。