听沈卓然这么一说，同学们都不由得你看看我，我看看你，都在不由自主地观察彼此之间的高矮胖瘦，身体强壮与否，大家发现，除了高乐属于胖子的行列，其他同学基本上体重都还正常，没有太胖的或者太瘦的。

沈卓然笑着说道：“兄弟们，其实不用太介意，咱们还年轻，即使胖点儿，那就多运动运动锻炼锻炼身体，平时再注意点饮食，少吃一些寒凉的食物，这样身体就会少积聚一些湿气，湿气积聚多了，自然就会产生淤堵。”

“不过有一点我还是要奉劝兄弟们，就是不管啤酒白酒，尽量都少喝，白酒喝多了伤肝，啤酒喝多了，湿气重，容易得痛风，其实也是伤肝肾的，过量的啤酒都需要肾来过滤，都需要肝来解酒，你想想长此下去，肝肾能受得了吗？”

小伙伴们纷纷点头，都知道沈卓然是为了他们好，不过幸好平时他们之中并没有人特别

听沈卓然这么一说，同学们都不由得你看看我，我看看你，都在不由自主地观察彼此之间的高矮胖瘦，身体强壮与否，大家发现，除了高乐属于胖子的行列，其他同学基本上体重都还正常，没有太胖的或者太瘦的。

沈卓然笑着说道：“兄弟们，其实不用太介意，咱们还年轻，即使胖点儿，那就多运动运动锻炼锻炼身体，平时再注意点饮食，少吃一些寒凉的食物，这样身体就会少积聚一些湿气，湿气积聚多了，自然就会产生淤堵。”

“不过有一点我还是要奉劝兄弟们，就是不管啤酒白酒，尽量都少喝，白酒喝多了伤肝，啤酒喝多了，湿气重，容易得痛风，其实也是伤肝肾的，过量的啤酒都需要肾来过滤，都需要肝来解酒，你想想长此下去，肝肾能受得了吗？”

小伙伴们纷纷点头，都知道沈卓然是为了他们好，不过幸好平时他们之中并没有人特别

听沈卓然这么一说，同学们都不由得你看看我，我看看你，都在不由自主地观察彼此之间的高矮胖瘦，身体强壮与否，大家发现，除了高乐属于胖子的行列，其他同学基本上体重都还正常，没有太胖的或者太瘦的。

沈卓然笑着说道：“兄弟们，其实不用太介意，咱们还年轻，即使胖点儿，那就多运动运动锻炼锻炼身体，平时再注意点饮食，少吃一些寒凉的食物，这样身体就会少积聚一些湿气，湿气积聚多了，自然就会产生淤堵。”

“不过有一点我还是要奉劝兄弟们，就是不管啤酒白酒，尽量都少喝，白酒喝多了伤肝，啤酒喝多了，湿气重，容易得痛风，其实也是伤肝肾的，过量的啤酒都需要肾来过滤，都需要肝来解酒，你想想长此下去，肝肾能受得了吗？”

小伙伴们纷纷点头，都知道沈卓然是为了他们好，不过幸好平时他们之中并没有人特别