高乐一听，喜出望外，忙不迭失的赶紧道谢。

“你最近这几天每天要多喝水，起码一天喝他个七八杯，特别是晚上睡觉前喝一大杯，这样有利于稀释尿酸，使尿酸不容易在晚上睡觉时沉积。”

“其次，每天尽量抽出时间走路一个小时，走路是降尿酸，降糖，降高血压很有用的方法，坚持一阶段也会有效果。”

“最后就是每天晚上用热水泡脚，水温以脚放下去，能感觉到热，但还能经受得住为宜，促进脚部的血液循环，也可以促使尿酸排出，达到降酸的目的。”

“另外，我们人体是全息的，脚上也有很多穴位是可以促进尿酸排出，降低尿酸的，所以自己给自己做足部按摩也是很有用的。”

“每天晚上泡完脚之后，可以按摩脚上的三个穴位，太白穴、隐白穴、束骨穴，每个穴按摩3到5分钟，太白穴和隐白穴是脾经的，束骨穴是属于膀胱经。”

高乐摇了摇头，不好意思的说道：“老大，你说的这个穴位我不知道在哪啊！你能告诉告诉我吗？”

高乐这一出，把沈卓然逗笑了：“高乐，看你这中医咋学的？一点没用心啊！”

说着，沈卓然就用手指出脚上的这三个穴位，并且告诉了高乐以拇指按揉为主，每个穴位3到5分钟即可。

王少波在一旁有些不解的问道：“老大，你说同样喝啤酒，吃烧烤，为什么有的人会尿酸升高，甚至得痛风，而有的人却啥事没有呢？”

沈卓然微微一笑：“少波，是这样的，凡是尿酸升高容易得痛风的，以身材偏胖的居多。而单以身材来论，身材偏瘦的属于气血虚，身材偏胖的属于气虚痰湿，脾的运化功能下降，不能把身体里的湿气及时排出去。”

“这样吃烧烤喝啤酒残留在身体内的湿气，就会凝聚在脚部和关节处，逐渐就提高了尿酸值，形成痛风。”

“还有的人还

看着高乐那呲牙咧嘴，疼痛难忍的样子，王少波没忍住，噗嗤一声，不厚道的笑了。调侃的说道：“行了，高乐，你别卖惨了。一个大老爷们儿，怎么有点娘娘腔？”

“少波，你说的可真轻巧！要是这病摊你身上，你比我叫的还大声！”

高乐忍着疼痛，怼了王少波几句。

“行了，高乐，咱们都是兄弟，我可不是幸灾乐祸，是你刚才的模样，太喜人。”

“走吧！我扶着你让老大给看看怎么办。”

王少波扶着高乐一瘸一拐的走到沈卓然的旁边，高乐拿一个旁边的凳子坐下，哀求道：“老大，你快给我看看吧！我这疼的真受不了啊！”

沈卓然二话没说，拉过高乐的胖嘟嘟的手，先给他强力按揉了两手虎口处的合谷穴。合谷穴对一切疼痛都有效果的。

瞬间，高乐的疼痛感就大大减轻，嘴里也不再哼哼了。

沈卓然又让高乐脱下鞋看了看他的脚，皱了皱眉头，问道：“高乐，你去检查过没有？尿酸值现在达到多少了？”

“去年夏天就犯了一回，我去医院检查过，尿酸值530多。”

高乐赶紧应答道。

沈卓然点了点头：“嗯，你这个尿酸值比正常值也只超过100多一点，脚上也没有红肿变形，这算不上痛风，就是尿酸偏高，应该还没有形成痛风石。”

“所以你这个比较容易治疗，根本就不用吃药，我告诉你几个方法，你综合使用，不超过十天，尿酸值就会恢复正常。”

“真的吗？老大，那太谢谢你了！”

高乐一听，喜出望外，忙不迭失的赶紧道谢。

“你最近这几天每天要多喝水，起码一天喝他个七八杯，特别是晚上睡觉前喝一大杯，这样有利于稀释尿酸，使尿酸不容易在晚上睡觉时沉积。”

“其次，每天尽量抽出时间走路一个小时，走路是降尿酸，降糖，降高血压很有用的方法，坚持一阶段也会有效果。”

“最后就是每天晚上用热水泡脚，水温以脚放下去，能感觉到热，但还能经受得住为宜，促进脚部的血液循环，也可以促使尿酸排出，达到降酸的目的。”

“另外，我们人体是全息的，脚上也有很多穴位是可以促进尿酸排出，降低尿酸的，所以自己给自己做足部按摩也是很有用的。”

“每天晚上泡完脚之后，可以按摩脚上的三个穴位，太白穴、隐白穴、束骨穴，每个穴按摩3到5分钟，太白穴和隐白穴是脾经的，束骨穴是属于膀胱经。”

高乐摇了摇头，不好意思的说道：“老大，你说的这个穴位我不知道在哪啊！你能告诉告诉我吗？”

高乐这一出，把沈卓然逗笑了：“高乐，看你这中医咋学的？一点没用心啊！”

说着，沈卓然就用手指出脚上的这三个穴位，并且告诉了高乐以拇指按揉为主，每个穴位3到5分钟即可。

王少波在一旁有些不解的问道：“老大，你说同样喝啤酒，吃烧烤，为什么有的人会尿酸升高，甚至得痛风，而有的人却啥事没有呢？”

沈卓然微微一笑：“少波，是这样的，凡是尿酸升高容易得痛风的，以身材偏胖的居多。而单以身材来论，身材偏瘦的属于气血虚，身材偏胖的属于气虚痰湿，脾的运化功能下降，不能把身体里的湿气及时排出去。”

“这样吃烧烤喝啤酒残留在身体内的湿气，就会凝聚在脚部和关节处，逐渐就提高了尿酸值，形成痛风。”

“还有的人还