倒完时差回到蟋蟀俱乐部报到，已经是一月八号的事了。

和她一样，今天刚刚回来蟋蟀训练的还有拿下今年全韩男单冠军的车俊焕。

新的一年当然要有新的目标，杨栢安今年的新目标就是好好集中精力，努力向着四周跳的方向努力。

如果可以的话，她愿意降低自由滑后半部分的难度，来保证自己拿出一个可以兼容四周和三周半的节目。

据她所知……啊不，据布莱恩教练所知，目前还没有一位成年组女单选手能做到这一点。而且新规则意味着全新的开始……杨栢安也是有野心去创造历史的。

而且布莱恩教练给她看的视频里，就有图尔金巴耶娃练出的后内四周，以及杂技的吊杆四周，更加激发了杨栢安朝着目标前进的动力。

不过杨栢安也没忘记要以保护自己为主，以防伤减伤为第一要义。她会认真练，但一般不会拼命死磕。杨栢安坚信当做事遇到困难时只能死磕，只能说明你没有找对方法。

所以杨栢安把四周放进了计划，但没有一直盯着它高强度练——她觉得这样不仅效率不高，还容易受伤。

目前没有一套成人女单练习四周的科学体系，虽然男单选手的训练可以作为参照模板，但生理结构上还是有差异。

毕竟四大洲完了没多久就是世锦赛，关乎明年世锦赛的名额，理智上来讲杨栢安应该保稳。

但她偏偏一身反骨，并且理由充足：“我想拿金牌。”

“我已经有银牌了，我想换一个颜色。”

不过目前她的问题就是周数是足的，但就是落不了冰。俱乐部里会四周的男单不少，但能像教科书一样让杨栢安现场观摩的那一位……目前正处于四周的禁令中。

羽生因为去年俄罗斯站坚持上自由滑导致脚伤加重，原本只需要一两个月就能好的七七八八的伤，到现在成了颁奖仪式都只能拄拐，需要三周的固定静养和一个月时间恢复及治疗。

然后羽生就退出了总决赛、全日以及四大洲，今年在琦玉举行的世锦赛是他的首秀。

布莱恩教练很生气，再加上羽生最近逐步恢复上冰的训练，他严格规定了羽生的上冰强度和时间。

所以现在杨栢安最大的乐趣就是在羽生面前练四周。虽然每天都在摔，但依旧报了当初的“炫耀之仇”。

这种幼稚的行为还被特蕾西调侃过，而吉斯莱恩则是更损地把车俊焕和杨栢安的跳跃课程放到了一起。

因为车俊焕个子一直在窜的关系，他本来就掌握得不多的四周跳如今更少了。再加上他的跳跃进入方式和起跳的时候有刮冰的习惯，goe总是比较旱。

相比来说，杨栢安的技术就要干净很多，只是一直找不到该怎么落冰。

吉斯莱恩希望他们能够取长补短。

来来回回练了大半个月，加上吊杆的辅助，杨栢安终于找到了一点落冰的感觉。

等到四大洲出发前夕，杨栢安已经能跳出质量不错的外点四了。

成功率另说。

今年的四大洲在美国的阿纳海姆举行，就在加州南部。由于同在北美，时差并不大，布莱恩教练照例带队在抽签前一晚到达。