你可能会忘记一些重要的事情，包括你想保留的记忆。”

“我就是想忘记上一段感情带来的痛苦。” 37 号弟弟低声道。

“我理解你的感受，但忘记并不是解决问题的最好方式。”

金一一语重心长地说，“你可以通过一些自我调节来缓解心理负担，比如转移注意力，培养新的爱好，练字，唱歌，打球，跑步。

多交些朋友，或者进行适量的运动。不要让自己陷入悲伤的情绪中无法自拔。”

“可是……” 37 号弟弟似乎还有些犹豫。

“我知道这很难，但相信我，你能够做到的。”

金一一鼓励道，“你现在的状态其实挺好的，没有必要去尝试那种风险大、副作用多的治疗方法。

回去试试我给你的建议，相信你很快能好起来。”

37 号弟弟沉默了一会儿，然后缓缓点头：“好吧，我听你的。但我还是觉得心里堵得慌。”

“这是很正常的情绪反应。情感讲究适配度。在一起不开心了，就应该分开。”

金一一安慰道，“记住，改变需要时间和努力。

如果你在未来的任何时候感到无法承受，随时回来找我或者寻求其他专业的帮助。

千万不要有那种极端的想法，那样只会让你更加痛苦。”

患者站起身，感激地看了金医生一眼：“谢谢你，医生。我会努力的。回去马上实行”

随着门轻轻关上，金一一再次投入她的工作中，心中默默祝愿 37 号弟弟能找到属于自己的情感出口。