老爷子现身说法，让李元知道了如何练习指力，接下来又开始讲解意念。

“说到意念，这对已经入道的你应该是非常容易理解和做到的。

当意念高度集中在指端、针尖时，指感最敏锐，指力最强，手指运动的灵活性和协调性最好，病人也最易得气。

因此，练针需的练习意念。这一点为师不如你，用了半年时间才找到感觉。

《黄帝内经》极为重视用针时医者的意念，称其为“治神“，并将其作为针刺治病的要则，针灸医生的首务。

主张‘用针之要，无忘其神’，‘凡刺之真，必先治神’。

用意念锁定枕头里的黄豆、绿豆等物品，用毫针点刺，并不断地改变方位。

通过毫针的反馈，识别刺入深度和位置，并能够识别出是什么物品。

练针时思想集中，凝神于指端、针尖，细心体察针下感觉，同时提高手脑协调、控制毫针的能力和一丝不苟、坚持不懈的精神。

只有平时在练意念方面多下功夫，临床用针时，才可精神安详，将自身的精、气、神灌注于针下，并能辨气之变，以意行气，令补泻无误”。

张老重点讲解意念在行针时的感觉和方法，具体如何提高意念的能力，他也懒得讲，这些本就是李元擅长的。

张老偷偷看看厨房，没有听到动静，打开黄桃罐头，喝了几口糖水，又挑出一块果肉，放入嘴中，拧上盖子，放到炕桌下。

仔细听听动静，才敢慢慢咀嚼。

这番熟练的动作，逗得李元心中发笑，但是表面上又不敢表现，忍受着实在难受。

咽下最后一口，师傅用手帕摸摸嘴，几下最后一项的讲解。

“《黄帝内经》云：“刺之要，气至而有效“，说明针刺治病，其根本在于调气，而调气的手段主要是手法，可见手法的重要性。

针刺手法主要分为基本手法、辅助手法、单式补泻手法、复式补泻手法、进针出针法几大类”。

然后师傅边讲解，边演示，什么提插法、捣刺法、捻转法、雀啄法等等。

“在上述基本手法练习达到熟练程度后，可以进一步练习进、出针手法、辅助手法和补泻手法。

并逐渐由模拟物练习过渡到自身试针，可选取腿部或肘臂部穴位，实际体会针感”。

李元想想就头痛，学习针灸还要自虐。

“其实，针灸练习还有一项，那就是运气。

古代使用的内息，近代能够产生内息的医生难见，很多功法已经修炼不出内息。

所以就有了气功，采用打坐或桩功，产生丹田气。

师傅也练习过，没有任何效果，但是好处还是有的，可以更好地锻炼意念。

运气，是指医生在针刺时自身气机的调理，即运丹田之气，贯注指端，使气达所欲之处，从而大大增强得气作用，提高疗效。

这些将来对你都不是问题，而且在《灵枢九针》里有更为详尽的描述。

常言道“熟能生巧““功到自然成“，要练好针，关键在坚持不懈，“拳不离手，曲不离口“。刻苦加用心是学习和运用毫针的成功之道。

我们应汲取前人之长，并注意在自己的实践中体会、摸索、创造，从而掌握扎实的针灸基本功”。

讲解完成，师傅用满含期待的眼神看着李元。

“放心吧，师傅，我一定好好学习。不过，我怕疼，能不能在您的身上练习啊”。