水果蔬菜没怎么限制。

毕竟拉杰就指着这个肆意妄为一下发泄呢。

不知道是之前贴脚心的去湿贴管用了还是拉杰最近一阵子的走圈减脂有效果了，拉杰掉了6、7斤肉。

虽然知道不是很多，但拉杰还是看到了希望，就持续减吧，千万不能反弹。

要特别注意少吃多动。

看着一天比一天瘦的自己，拉杰可真是太舒服了。

衣服穿着有型了，脸上的痘痘好多了，也不胖头肿脸的了。

最主要的是尽管最近拉杰放纵自己熬大夜，血压也没有太高，心脏返流的现象有所改善，大便通畅。

这些应该都是归功于每天2万步左右的走圈运动吧。

拉杰从单位领的2张电影票一直都没机会去看。

好在有效期到2026年。

拉杰想着最大的可能性就是等老大放假回家一起去看吧。

单位的同事提醒说可以兑换成视频vip会员什么的。拉杰还没这个想法。

不过现在就是方便，给出的选择大于并引领想象。

最近有一个成果评奖拉杰没申报。

这对于拉杰来说是挺少见的。

因为之前申报过几次都是失败告终。

还有就是拉杰近2年的成果就有一篇论文符合申报条件，但拉杰还是觉得是无谓劳动，不愿意投入。

拉杰在要强与躺平之间已经纠结好几年了。

今天就沉淀一下。

以后有机会再上。

心态一定要平和。

突然拉杰想起来应该今天早上去看安居房的。拉杰给忘了！

好嘛！

一看不符合条件拉杰的记忆就自动屏蔽了。

也是服了！

拉杰想着这几年差不多有几个大事情要做。

一个就是绩效提取，这几天已经在做。

明年后年分别有课题需要结题，然后也会有绩效跟进。

想到论文已经发得可圈可点，拉杰禁不住抿嘴笑。

昨天跟研一的学生交流，她不用一定发小论文就能毕业，拉杰顿感自己的负担也轻松了不少。

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毕竟这样的话就可以随意发表论文了，毫无压力。

可能会有负担一点儿的就是另一个研一的学生，她的专业要求发表1篇小论文。

另外她的选题也没确定方向。

拉杰初步拟定了让大家跟着学习一个程序，最主要的就是让这个学生掌握这个方法，然后试探着看看能不能写有关拉杰博士论文相关的研究方向的论文。

这个学生挺聪明上进的，完成小论文和毕业论文的任务应该不成问题。

只不过她家里有事请假了，昨天的讨论她没有参与。

拉杰感觉一切都在慢慢向好的方向发展。

研三的学生也自信地主动说等盲审结果出来她给大家讲讲她的毕业论文。

拉杰挺高兴。

研二的学生因为没有其他课程，就一门心思地写开题报告，工作进展也很顺利。

昨天组会的时候研三的学生也帮忙指导了一下她的开题报告。

不过万里长征第一步才刚刚开始，接下来的一系列操作才是场场都是硬仗。

拉杰虽然觉得不容易，但也还是信心满满的。

很多时候拉杰觉得团队很重要。

比如申请课题，比如组会，比如发论文，有团队会让人采百家之长，观点不至于偏颇。

同时还能并肩战斗，自己省力不少。

学习工作如此，生活亦是如此。

拉杰这时候能理解为什么单位里的大龄青年着急找对象了。