“花老师，不要急，动作要慢。

起、落，起、落！

别放松，腰挺直，收腹，夹臀，要主动用力！

对了，蹲起就要这样做。”

云涛很认真的指导着花子魅和刘菲菲。

对于她们的训练其实很简单，主要就是强化她们的力量和搏斗技巧。

在末世中求活三年的云涛很清楚，就算那些强大的异能者，也难以避免被逼入近身搏斗的境地。

何况在进化初期，即便是S级异能者的实力也非常有限，正面搏杀是必然要经历的事情。

所以不管花子魅和刘菲菲未来如何，都必须具备强健的体魄和熟练的搏击技能！

同时云涛自己也没闲着，虽然他已经拥有了S级强化者的体质，但是强化者依然可以通过锻炼来强大自己。

云涛要想更强大，那么就必须锤炼自己，否则等进化狂潮到来，他的优势也有被人追上的可能。

五百公斤是杠铃杆儿的极限却不是云涛的极限。

因此云涛以这种重量做卧推和深蹲都是直接做到力竭为止。

十倍体质不但力量和耐力得到强化，恢复能力也牛的一批，因此即便云涛榨出身体里最后一丝力量，休息半个小时也就彻底恢复了。

相比云涛玩儿命似的的锤炼，花子魅和刘菲菲的训练就实在有些小儿科了，她们两个顶多上午训练两个小时，下午训练两个小时，就已经达到了极限。

唯一好一点的是，她们两个都拍过武戏，多少接受过武术训练，这就让她们接受搏击训练时少吃了不少苦头！

当然，云涛也不是想对她们进行惨无人道的魔鬼训练，只是想通过这种方式增强她们的危机意识和自保能力。

所以在锻炼的时候，云涛的要求并不是很苛刻。

不过让云涛意外的是，花子魅和刘菲菲却非常刻苦，展现出来的意志力让云涛都感到佩服。

经过一天的锻炼，云涛感觉自己的实力又提升了一丝，花子魅和刘菲菲则是已经精疲力尽，连动都懒得动了。

云涛看她们那个样子，就让她们先休息，自己则出去搜刮点儿黄金珠宝！

现在无限售货机的积分只差一点点就破亿了，云涛很想看看自己完成一个小目标会是什么感觉。

只是云涛刚下楼就看见一辆装甲车开进了小区。

正要外出领物资的人见到装甲车全都避到一远远的看着，想要知道那装甲车到底来干什么？

装甲车开到末世战车前便停了下来，林淼跳下车，正好跟云涛打了个照面。

见到云涛，林淼仔细打量了他两眼，随即问道：“云涛你前天晚上去过魔都一号没有？”

云涛点点头笑道：“前天晚上我还真去过魔都一号，那边出什么事儿了吗？”

云涛这厮撒谎的本事一流，不但话说的半真半假，表情和语气都非常到位，让林淼这个经验丰富的军警都没察觉出异样！

不过作为军警，林淼并不会因为云涛一两句话就放弃对他的怀疑。

“你去那边干什么了？”

林淼打量着末世战车，继续开口询问。

“我女朋友的老师住在那里，我们一起去把她老师接过来了，毕竟我这里安全些。”

云涛还是那副人畜无害的模样，任谁都看不出这人是个杀人不眨眼的货。

林淼在跟云涛说话的同时，也在打着手电检查末世战车，只不过检查了一圈儿之后，她并没在车上发现任何疑点。

根据老刘现场勘察的结果，那辆出现在屠杀现场SUV车轮上应该沾有大量血肉。