面朝下，双手抱头，双腿弯成八字，平伸出去……这是一种奇异的姿势立马进入状态，就像是有一股暖流在身体里缓缓流淌，腹中仿佛有着一台粉碎机一会儿肚子就扁了下去。

让人感到无比舒适与安心。那是一种由内而外散发出来的温暖感觉，仿佛整个世界都变得柔和而美好。

它就像是冬日里的一杯热饮，给人以慰藉，这种温暖的感觉，让人沉浸其中，享受着那份独特的宁静与满足。

就这样练了五分钟后肚子又开始呱呱叫了突然，一连串不怎么文雅的声音打破了平静，原来是放屁了。

那声音短促而有力，就像一个小小的爆破声，随之而来的，是一股浓厚的臭气，在空气中弥漫开来，让诸传虎眼泪都差点流了下来。

这是在排出身体里面的浊气，叫了一声，小爱同学，打开抽风机，过了一会，空气终于清新了，练功房内安装了全屋智能系统。

整个别墅充满了科技的魅力，让人沉醉其中，享受着智能带来的便捷与舒适，真让人身心愉悦。

又反反复复练了六七回，身体以肉眼可见的状态丰盈起来，就跟猪一样，吃了就长肉啊！

这个功夫练到一定境界，虽然胖了点，但是可以保证人一个月不吃东西，也能正常生活也。

有一个缺点，那就是太胖，如果不消耗这份能量，诸传虎这辈子永远只能是个胖子。

随机开始练习第二式，金鸡报晓，只见啊，双手交背，身体向前倾，单脚站立，闭上眼睛，一种奇异的频率抖动。

顿时，腿上一种莫名的酸痛和酥麻感，让人摇摇欲坠达到极限后，咬牙坚持一段时间换另外一条腿，依次循环，只见双腿慢慢的开始微微变红起来。

又练了十分钟，这具身体就坚持不住了全身剧烈出汗，双腿已没了知觉，扑通一声倒地。

休息一会儿后补充了水分，开始第三式，灵兔捣药，双腿跪立，双手握棒状开始以一种极快的速度开始捣药。

两分钟，全身大汗淋漓身体也跟着红了起来，整个人全身就像一只煮熟了大虾，这具身体是真是废呀！

又休息了一会儿喝了点茶水，就紧接着开始第四式，大力牛魔拳，十二生肖炼体术前期最关键最难练的功法。

大力牛魔拳的修行，如同负山，每一招，每一势都需要强大无比的力量支撑。

没有一定修行基础者，就算是摆出了大力牛魔拳的架势，也完全驱动不了拳法。

果然没有用，这具身体太差了又以野猪卧槽的频率，开始修复过度锻炼的身体，修复身体的过程让诸传武忍不住呻吟了起来。

全身传来温暖而柔和的力量，在身体里缓缓流淌，滋养着每一个细胞。每一次的修复，都带来一种愉悦的感觉，让人全身都充满了愉悦感。

身体逐渐恢复活力，那种轻松与舒适，如同春风拂面，让人沉浸其中，享受着这份宁静与美好。

练完功在别墅内洗了澡今天的锻炼就到此为止，今天已经到了极限了。就这么一小会现在这具身体应该有成年人巅峰时期一样的力量，第一次修炼果然进步最大。

诸传虎来到院中看了一下天色已经五点了，来到厨房，看到米缸里有大概大半缸小米，用水清洗大概两斤小米倒入柴火灶中，用火折子引起了火，坐在柴火灶前，生涩地往灶膛里添着柴火，橘红色的火焰欢快地跳跃着。

灶上的锅里，小米在翻滚着，散发出阵阵清香。等待锅中水分减少不时地用勺子搅拌着，。灶火的温暖映照着诸传虎的脸庞，。

随着时间的推移，小米粥渐渐变得浓稠，那醇厚的香气在空气中弥漫，眼看差不多，便不再添加柴火让土灶余火加热。

又在另一口大锅中烧了一锅水，等一会家人回来，就可以用热水洗澡了，没过一会儿家人们陆续回来了。

对着家人说了一句，锅里面有热水，先洗澡去吧，饭也煮好了。

传武先行一步跑进屋内拿衣服，舀了半桶热水，进西厢房洗澡去了。传文也一样去了东厢房洗去了，娘在看坐在炕桌上的传杰温习功课。

等传武洗完娘也提着热水洗澡去了，等娘洗完澡，诸传虎已经把小米粥和菜放在炕桌上，等大家吃饭，等大家盛好粥就只剩悉悉索索的喝粥声，传杰说道二哥今天的饭真好吃。

看着一大家子排骨身材，心里面想着，看来以前的晚饭应该还没有这么好，心里发酸这一家子以前过的什么生活啊！

吃完饭后娘屁股还没坐热去院中洗哥几个的内衣去了，大家都回到各自卧室，睡觉去了。

天黑了，这个时代也没什么娱乐活动，诸传虎躺在床上，翻来覆去睡不着，想着要为这个家做些什么？渐渐睡意渐浓，睡了过去。